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Stress & Belastungen

Belastungen und Stress gehören selbstverständlich zum Leben. Sie machen uns stärker, lassen uns unsere "psychologischen Muskeln", unsere Ausdauer, unsere psychischen Widerstandskraft (Resilienz) trainieren. Dadurch tragen sie dazu bei, unser Selbstvertrauen zu stärken. Meistens gelingt es uns auch sehr gut, für Probleme Lösungen zu finden. Richtig dosierter Stress ermöglicht sogar optimale Leistung und Weiterentwicklung, zu viel Stress (und auch zu wenig!) kann jedoch zu suboptimaler Leistung führen. Manchmal werden Belastung und Stress so groß, dass wir keine Lösungen mehr finden können, Probleme unüberwindbar und unübersehbar erscheinen, wir krank werden und emotionale Veränderungen spüren. Wir fühlen uns ohnmächtig, hilflos, frustriert, traurig und wütend. Es fühlt sich an wie eine Lebenskrise.

Was nun? Wir können einen Blick darauf werfen, was bei Stress passiert und ob es Alternativen gibt. Zudem gibt es die Möglichkeit, eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik zu erlernen. 

Rufen Sie mich gerne an (0170-3802904) oder schreiben Sie mir eine Mail, wenn Sie mehr erfahren möchten oder mich einfach erstmal kennenlernen möchten.